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我媽經(jīng)常在家倒立，說(shuō)是這樣可以防止臉部下垂，那每天倒立幾分鐘可以防止臉部下垂？睡前倒立有助于睡眠嗎？每天倒立幾分鐘可以防

被調(diào)查者普遍表示，每天的睡眠時(shí)間要在8-9個(gè)小時(shí)，才能保證基本的精力儲(chǔ)備。然而，調(diào)查結(jié)果也顯示，每天使用屏幕超過(guò)四小時(shí)的人，睡眠時(shí)間大幅縮減到5小時(shí)以下的可能性，會(huì)增加3.5倍。